Mini Maratón

¡Hoy minimaratonista, mañana cualquier reto!

La Asociación de Clubes de Corredores del Estado de Nuevo León, A.C. y

Arca Continental presentan:


MINI MARATÓN POWERADE MONTERREY 2023

Información general

FECHA: Domingo 10 de diciembre de 2023.

SALIDA: 7:30 AM.

LUGAR: Parque Fundidora, en Monterrey, NL.

DISTANCIA: 4.2 kms, Pista Parque Fundidora

TIEMPO LÍMITE: 60 minutos.

CUPO: Limitado a 1,000 (mil) minimaratonistas.

Más información al correo [email protected]

Cuotas de inscripción

Categorías

Inscribirse

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Entrega de números dentro de la expo del #MPM23

  • Viernes 08 de diciembre de 11:00 a 17:00 horas
  • Sábado 09 de diciembre de 09:00 a 17:00 horas

Premiación a corredores

  • Medalla a todos los que crucen la meta y porten su número de competencia.
  • Trofeo a los primeros 3 lugares varonil y femenil.
  • Trofeo a los 3 mejores disfraces elegidos por el jurado calificador.

Reglamento

Será el Vigente de la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo A.C

Riesgos deportivos

El Comité Organizador queda exento de la responsabilidad de cualquier lesión y perjuicio que los participantes pudieran sufrir antes, durante o después del evento, por considerarse un riesgo deportivo.

Transitorios

Los casos no previstos en la presente convocatoria serán resueltos por el Comité Organizador y sus decisiones serán inapelables.

Información importante

  • El número asignado a cada competidor es personal e intransferible; aquella persona que haga uso indebido del mismo será descalificada de manera inmediata.
  • Es responsabilidad de cada corredor, verificar sus datos durante la entrega de números, para evitar cualquier problema en caso de resultar ganador.
  • Abuelos con sus nietos, papás con su hijos, pueden participar en carriolas y disfraces con temas ambientales.

Beneficios para el corredor

  • Kit de recuperación
  • Playera deportiva (tallas sujetas a disponibilidad)
  • Abastecimiento de líquidos
  • Número
  • Servicio Médico durante la competencia.
  • Guardarropa
  • Seguro contra accidentes a los inscritos antes del 15 de noviembre.

Recomendaciones

  • Los niños menores de 6 años deberán de participar acompañados de un adulto.
  • Llegar al menos con 30 minutos antes del arranque del Minimaratón.
  • Traer un cambio de ropa e impermeable en caso de lluvia.
  • Intentar correr en un tiempo máximo de una hora.

Estacionamientos sugeridos

  • E1 CINTERMEX (sótano), acceso por la calle Fundidora “Recomendado”.
  • E2 CINTERMEX (explanada) acceso por calle Fundidora.
  • E3 ARENA (Recomendado), acceso por avenida Madero.
  • E4 MACRO estacionamiento Parque Fundidora II, acceso por Aramberri.
  • E5 MATERIAS PRIMAS, Plaza Sésamo, acceso por av. Madero y Antonio I. Villarreal.

Programa de entrenamiento de 5 semanas

  • CBP = Caminata a buen paso
  • TRO = Trote
  • REP = Repeticiones
MartesJuevesDomingo

CBP 15 min

CBP 15 min

CBP 25 min

CBP 10 min + 3 REP (TRO 3 min + CBP 3 min)

CBP 10 min + 4 REP (TRO 3 min + CBP 3 min)

CBP 10 min + 3 REP (TRO 5 min + CBP 3 min)

4 REP (TRO 5 min + CBP 3 min)

4 REP (TRO 5 min + CBP 3 min)

2 REP (TRO 10 min + CBP 5 min)

3 REP (TRO 8 min + CBP 3 min)

3 REP (TRO 8 min + CBP 3 min)

CBP 5 min + TRO 15 min + CBP 5 min

2 REP (CBP 5 min + TRO 10 min + CBP 5 min)

2 REP (CBP 5 min + TRO 10 min + CBP 5 min)

CBP 5 min + TRO 20 min + CBP 5 min

CBP 5 min + TRO 12 min + CBP 5 min

CBP 5 min + TRO 15 min + CBP 5 min

MINIMARATÓN